فواید سبوس جو دو سر چیست ؟ چرا جو دوسر بخوریم؟ در این مطلب از وب سایت صداقت مارکت شما را با گلچینی از فواید این ماده ی غذایی مفید آشنا می کنیم. با ما همراه شویذ .
سبوس جو دو سر را با بلغور جو دو سر اشتباه نگیرید..
بلغور
از دانه ی جو دو سر درست می‌شود و سرشار از کالری و گلوسیدها بوده و فیبر
کمی دارد . سبوس از پوشش فیبردار جو دوسر حاصل می گردد که سرشار از بتا
گلوکان است و این فیبر مطرح ترین و مهمترین فیبر موجود در آن است .
تمام خواصی که در‌این مقاله ذکر شد متعلق به سبوس جو دوسر هست نه بلغور جو
دو سر . علاوه بر این سبوس جو دو سر سرشار از پروتئین است . می‌توانید از
این ماده ی غذایی در تهیه ی شیرینی – کیک , بیسکویت , مافین , خمیر پیتزا و
غیره استفاده نمایید .
